вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 500.00 гр, помидор- 500.00 гр, сосиски- 60.00 гр, перец сладкий- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, лук зеленый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 426.45 жиры:18.95 г. белки: 21 г. углеводы: 47.35 г.

съедено еды: 2.86 кг. , воды в рационе: 2587.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.3 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 3.05 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 4.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.45 мг. Витамин С: 565 мг.
Железо: 13.22 мг. Калий: 3.19 г.
Кальций: 300.4 мг. Магний: 271.7 мг.
Натрий: 754.1 мг. Фосфор: 530.6 мг.
Хлор: 467.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru