вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода боржоми- 250.00 гр, вода- 750.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, апельсин- 125.00 гр, яблоко- 330.00 гр, Курица отварная- 100.00 гр, Закваска“Яготынская“0%- 450.00 гр, Творог“Агуша“- 200.00 гр, ХлебецПшеничныеГречаноЯчменные- 36.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 795.142 жиры:18.361 г. белки: 65.52 г. углеводы: 89.72 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 1109.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1.69 г. Кальций: 471.75 мг.
Магний: 163.35 мг. Натрий: 619.27 мг.
Сера: 29.75 мг. Хлор: 135.35 мг.
Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 2.92 мг.
Витамин С: 110.1 мг. Железо: 24.86 мг.
Фосфор: 238.09 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.23 мг. Витамин Н: 2.24 мкг.
Йод: 9.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru