вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт чернослив и мюсли кушва- 250.00 гр, вода- 1400.00 гр, баклажаны жарен.- 120.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 170.00 гр, печень куриная жареная- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яблоко- 151.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1031.009 жиры:74.095 г. белки: 16.38 г. углеводы: 64.12 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 1613.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 18.39 мг. Витамин Н: 1.66 мкг.
Витамин РР: 3.58 мг. Витамин С: 44.36 мг.
Железо: 22.11 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 197.68 мг. Магний: 135.86 мг.
Натрий: 89.69 мг. Фосфор: 259.46 мг.
Сера: 34.2 мг. Хлор: 699.89 мг.
Йод: 6.82 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru