вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: яблоко- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 400.00 гр, огурец- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, персик- 600.00 гр, кролик- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1030.063 жиры:36.912 г. белки: 29 г. углеводы: 117.68 г.

съедено еды: 2.45 кг. , воды в рационе: 1935.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.69 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.65 мг. Витамин В3: 3.17 мг.
Витамин В6: 4.43 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 10.21 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.96 мг. Витамин С: 114.2 мг.
Железо: 14.49 мг. Калий: 3.76 г.
Кальций: 721.8 мг. Магний: 1.11 г.
Натрий: 496.99 мг. Фосфор: 755.08 мг.
Сера: 224.5 мг. Хлор: 502.85 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2.89 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru