вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 500.00 гр, помидор- 500.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, вода- 800.00 гр, укроп (зелень)- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, лук зеленый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 588.8 жиры:30.4 г. белки: 38.9 г. углеводы: 43.55 г.

съедено еды: 2.7 кг. , воды в рационе: 2257.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.8 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.35 мг. Витамин С: 240 мг.
Железо: 12.1 мг. Калий: 2.97 г.
Кальций: 393.9 мг. Магний: 278.2 мг.
Натрий: 267.1 мг. Фосфор: 463.1 мг.
Хлор: 439 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru