вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: ХлебецПшеничныеГречаноЯчменные- 18.00 гр, яблоко- 330.00 гр, апельсин- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 750.00 гр, Курица отварная- 100.00 гр, сухари- 60.00 гр, вода боржоми- 250.00 гр, Закваска“Яготынская“0%- 450.00 гр, Творог“Агуша“- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 941.422 жиры:18.601 г. белки: 72.98 г. углеводы: 118.11 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 1110.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.83 мг. Витамин Н: 2.3 мкг.
Витамин РР: 5.92 мг. Витамин С: 110.1 мг.
Железо: 26.06 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 621.75 мг. Магний: 193.35 мг.
Натрий: 634.27 мг. Фосфор: 388.09 мг.
Сера: 89.75 мг. Хлор: 153.35 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru