вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:30): огурец- 300.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 114.95 жиры:2.8 г. белки: 9.9 г. углеводы: 19 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 513.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.85 мг. Витамин С: 31.75 мг.
Железо: 2.95 мг. Калий: 803 мг.
Кальций: 384 мг. Магний: 79.5 мг.
Натрий: 154 мг. Фосфор: 363.5 мг.
Хлор: 350 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Сера: 72.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru