вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на день: гречка- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 638 жиры:13.32 г. белки: 16.24 г. углеводы: 121.64 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 712 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.92 мг.
Витамин РР: 6.48 мг. Железо: 4.28 мг.
Калий: 935.2 мг. Кальций: 328 мг.
Магний: 165.6 мг. Натрий: 122.8 мг.
Фосфор: 388 мг. Сера: 103.2 мг.
Хлор: 271.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин С: 2.4 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru