вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 400.00 гр, сухари ржаные- 90.00 гр, суп бонский- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 876.773 жиры:34.292 г. белки: 32.09 г. углеводы: 110.45 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 933.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.99 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 731.5 мг. Натрий: 230.09 мг.
Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин РР: 6.85 мг.
Витамин С: 6.2 мг. Магний: 135.2 мг.
Фосфор: 664.48 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.76 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Сера: 206 мг. Хлор: 467 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru