вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 85.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, щавель- 50.00 гр, петрушка- 10.00 гр, маслины- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 194.053 жиры:9.232 г. белки: 8.05 г. углеводы: 23.71 г.

съедено еды: 502 гр. , воды в рационе: 429.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.54 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 2.16 мкг.
Витамин РР: 2.81 мг. Витамин С: 158.45 мг.
Железо: 10.3 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 244.05 мг. Магний: 155.8 мг.
Натрий: 1.21 г. Фосфор: 246.78 мг.
Сера: 84.2 мг. Хлор: 147.45 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru