вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чебурек- 70.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, Курица отварная- 100.00 гр, бульон куриный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 541.596 жиры:29.65 г. белки: 49.25 г. углеводы: 18.06 г.

съедено еды: 948 гр. , воды в рационе: 774.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.05 мг. Витамин Н: 5.59 мкг.
Витамин РР: 6.69 мг. Витамин С: 2.85 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.04 мг.
Железо: 14.77 мг. Калий: 803.7 мг.
Кальций: 126.91 мг. Магний: 116.53 мг.
Натрий: 95.42 мг. Фосфор: 344.48 мг.
Сера: 167.97 мг. Хлор: 582.16 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru