вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, гречка- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 760.8 жиры:12.6 г. белки: 32.2 г. углеводы: 139.8 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1831 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.53 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 14.4 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 15.2 мг. Витамин С: 70 мг.
Железо: 18.8 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 161.4 мг. Магний: 532.2 мг.
Натрий: 102.6 мг. Фосфор: 795.6 мг.
Хлор: 230 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 200 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru