вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Кексик- 66.00 гр, Огурцы- 120.00 гр, Помидоры- 450.00 гр, Масло оливковое- 7.00 гр, Лимон- 20.00 гр, Сырок творожный Мамина чашка 16% с изюмом- 125.00 гр, суп гороховый- 500.00 гр, сырники- 200.00 гр, Виноград- 250.00 гр, Персики- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1975.98 жиры:94.019 г. белки: 58.38 г. углеводы: 213.68 г.

съедено еды: 2.24 кг. , воды в рационе: 1314.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.01 мг. Витамин В2: 1.18 мг.
Витамин РР: 6.06 мг. Витамин С: 206.6 мг.
Железо: 14.09 мг. Калий: 4.61 г.
Кальций: 572.3 мг. Магний: 307.3 мг.
Натрий: 394.2 мг. Фосфор: 877.94 мг.
Витамин А: 0.5 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 9.4 мг.
Сера: 152.3 мг. Хлор: 3.73 г.
Йод: 6.2 мкг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru