вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, дыня- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 20.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 300.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 50.00 гр, вода- 1300.00 гр, сдоба- 200.00 гр, сало- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1218.162 жиры:34.009 г. белки: 44.9 г. углеводы: 195.33 г.

съедено еды: 2.09 кг. , воды в рационе: 1796.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.7 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин В3: 3.69 мг.
Витамин В6: 2.05 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 17.37 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.52 мг. Витамин С: 83.63 мг.
Железо: 14.92 мг. Калий: 2.76 г.
Кальций: 710.76 мг. Магний: 239.24 мг.
Натрий: 178.78 мг. Фосфор: 870.17 мг.
Сера: 353.9 мг. Хлор: 1.32 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru