вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 540.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 5.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, Какао низкокалорийное- 5.00 гр, Йогурт “Био-баланс“ 1,5%- 320.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 731.25 жиры:6.995 г. белки: 22.18 г. углеводы: 150.19 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 490.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 2.22 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин РР: 3.42 мг.
Витамин С: 55.3 мг. Железо: 3.42 мг.
Калий: 2.04 г. Кальций: 170.35 мг.
Магний: 243.45 мг. Натрий: 244.7 мг.
Фосфор: 250.4 мг. Витамин Н: 3.29 мкг.
Сера: 31.95 мг. Хлор: 151.85 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru