рацион за день: сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, форель свежая- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 200.00 гр, груша- 100.00 гр, дыня- 100.00 гр, виноград- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вино белое полусухое- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, вода- 600.00 гр, шампанское- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1432.345
жиры:30.6 г.
белки: 101.59 г.
углеводы: 116.1 г.
съедено еды:
2.48 кг. , воды в рационе: 1645.26 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1432.345