вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перекус 1: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, обед: земляника- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, каша овсяная на молоке- 400.00 гр, перекус 2: арбуз(ГИ:75)- 150.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 882.4 жиры:33.914 г. белки: 19.66 г. углеводы: 57.96 г.

съедено еды: 763 гр. , воды в рационе: 162.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.06 мг. Калий: 214.97 мг.
Кальций: 55.93 мг. Натрий: 241.86 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 3.97 мг.
Фосфор: 105.4 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин С: 22.5 мг. Магний: 356.05 мг.
Сера: 20.6 мг. Хлор: 346.2 мг.
Йод: 2.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru