вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пряники(ГИ:65)- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 9.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 220.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, куриная грудка- 40.00 гр, бульон куриный- 180.00 гр, яблоко- 40.00 гр, чипсы соленые- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 658.422 жиры:17.555 г. белки: 24.43 г. углеводы: 102.05 г.

съедено еды: 664 гр. , воды в рационе: 449.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 6.77 мг. Железо: 3.88 мг.
Калий: 764.27 мг. Кальций: 121.2 мг.
Натрий: 134.9 мг. Фосфор: 268.4 мг.
Витамин А: 0.31 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.81 мг. Витамин Н: 9.74 мкг.
Витамин С: 13.42 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.64 мкг. Магний: 76.46 мг.
Сера: 158.28 мг. Хлор: 131.82 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru