вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сок ананасовый- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, шашлык- 250.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр, водка- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1867.18 жиры:104.72 г. белки: 64.15 г. углеводы: 25.22 г.

съедено еды: 1.97 кг. , воды в рационе: 1362.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин РР: 9.45 мг.
Витамин С: 24.3 мг. Железо: 24.35 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 336.75 мг.
Магний: 176.5 мг. Натрий: 267.15 мг.
Фосфор: 846.05 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.61 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 6.85 мкг. Сера: 603.5 мг.
Хлор: 311 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru