завтрак: вода- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, Активия творожная- 130.00 гр, Батончик мюсли шок.- 29.00 гр, обед: персик- 90.00 гр, макароны отварные- 172.00 гр, аджика- 72.00 гр, Сыр Oltermanni- 38.00 гр, ужин: брынза- 15.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 30.00 гр, салат овощной- 250.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, Круассан- 60.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1274.72
жиры:75.102 г.
белки: 39.15 г.
углеводы: 113.12 г.
съедено еды:
1.16 кг. , воды в рационе: 621.08 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1274.72