вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на день: рыба жареная- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 679.04 жиры:21.04 г. белки: 24.48 г. углеводы: 105.28 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 746.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.64 мг. Витамин Н: 8.08 мкг.
Витамин РР: 6.88 мг. Витамин С: 12.08 мг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 343.84 мг. Магний: 113.6 мг.
Натрий: 176.8 мг. Фосфор: 400.32 мг.
Сера: 180.48 мг. Хлор: 368.88 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru