вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, ессентуки- 1250.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, кукуруза свежая- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 224.88 жиры:4.47 г. белки: 12.15 г. углеводы: 38.55 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1598.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 2.75 мг.
Витамин С: 2.7 мг. Железо: 18.55 мг.
Калий: 819 мг. Кальций: 435.5 мг.
Магний: 255 мг. Натрий: 3.71 г.
Фосфор: 410.3 мг. Сера: 96 мг.
Хлор: 2.51 г. Йод: 2.01 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.82 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru