вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, шоколад без добавлений- 15.00 гр, обед: капуста брокколи- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, помидор- 100.00 гр, ужин: персик- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 732.434 жиры:25.257 г. белки: 23.98 г. углеводы: 111 г.

съедено еды: 842 гр. , воды в рационе: 674.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.97 мг.
Витамин РР: 7.09 мг. Железо: 7.79 мг.
Калий: 2.64 г. Кальций: 223.57 мг.
Магний: 135.86 мг. Натрий: 331.73 мг.
Фосфор: 457.08 мг. Витамин А: 3.96 мг.
Витамин В6: 3.32 мг. Витамин В9: 10.06 мг.
Витамин Е: 10.56 мг. Витамин Н: 0.12 мг.
Витамин С: 120 мг. Сера: 211.18 мг.
Хлор: 221.12 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 2.26 мг. Витамин Д: 1.68 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru