вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 500.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рагу с фасолью вареное- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр, сало- 20.00 гр, курица копченая- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 827.652 жиры:49.069 г. белки: 26.01 г. углеводы: 75.02 г.

съедено еды: 2.38 кг. , воды в рационе: 2255.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.03 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 3.36 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 8.24 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.59 мг. Витамин С: 162.84 мг.
Железо: 17.76 мг. Калий: 3.02 г.
Кальций: 232.45 мг. Магний: 250.16 мг.
Натрий: 431.65 мг. Фосфор: 568.68 мг.
Сера: 245.6 мг. Хлор: 639.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru