вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 150.00 гр, помидор- 95.00 гр, рис(ГИ:55)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, вода- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 237.771 жиры:2.124 г. белки: 6.4 г. углеводы: 54.18 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 851.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.58 мг. Витамин Н: 5.19 мкг.
Витамин РР: 3.31 мг. Витамин С: 41.15 мг.
Железо: 16.5 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 129.4 мг. Магний: 124.7 мг.
Натрий: 119.18 мг. Фосфор: 261.76 мг.
Сера: 39.9 мг. Хлор: 106.45 мг.
Йод: 5.99 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru