вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса п/копченая- 35.00 гр, йогурт 6%- 180.00 гр, вода- 700.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 575.936 жиры:27.937 г. белки: 21.21 г. углеводы: 45.43 г.

съедено еды: 977 гр. , воды в рационе: 717.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин РР: 2.11 мг. Железо: 8.34 мг.
Калий: 664.45 мг. Кальций: 274 мг.
Магний: 85.6 мг. Натрий: 880.04 мг.
Фосфор: 369.58 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин С: 1.78 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Холестерин: 9 мг.
Сера: 66.8 мг. Хлор: 523 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.77 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru