вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, абрикос- 100.00 гр, огурец- 150.00 гр, помидор- 300.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 50.00 гр, вода- 1300.00 гр, сало- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 877.461 жиры:44.421 г. белки: 37.38 г. углеводы: 87.36 г.

съедено еды: 2.23 кг. , воды в рационе: 1871.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.43 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.63 мг. Витамин Н: 5.65 мкг.
Витамин РР: 9.71 мг. Витамин С: 122.8 мг.
Железо: 15.83 мг. Калий: 2.49 г.
Кальций: 221.05 мг. Магний: 181.36 мг.
Натрий: 369.86 мг. Фосфор: 501.08 мг.
Сера: 198 мг. Хлор: 545.6 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru