вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из свежих помидоров- 150.00 гр, шоколад- 55.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 584.461 жиры:38.792 г. белки: 13.28 г. углеводы: 48.48 г.

съедено еды: 497 гр. , воды в рационе: 358.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.82 мг. Витамин РР: 1.79 мг.
Железо: 10.09 мг. Калий: 930.7 мг.
Кальций: 280.8 мг. Магний: 96.5 мг.
Натрий: 523.64 мг. Фосфор: 361.18 мг.
Сера: 37.25 мг. Хлор: 397.75 мг.
Йод: 4.21 мкг. Витамин С: 37.15 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru