завтрак: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, капуста цветная вареная- 168.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 6.00 гр, Активия творожная- 130.00 гр, Сыр Oltermanni- 55.00 гр, обед: рыба отварная- 50.00 гр, капуста цветная вареная- 168.00 гр, ужин: персик- 25.00 гр, нектарины- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 10.00 гр, блины- 86.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, вода- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 902.466
жиры:42.644 г.
белки: 47.37 г.
углеводы: 91.46 г.
съедено еды:
1.13 кг. , воды в рационе: 823.37 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 902.466