вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сутки: арбуз(ГИ:75)- 900.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, персик- 180.00 гр, вода- 1000.00 гр

2 дня рождения подряд! Набрала 2 кг. (((((( Надо сбрасывать!

ИТОГ:

ккал.: 319.332 жиры:1.794 г. белки: 9.82 г. углеводы: 70.27 г.

съедено еды: 2.09 кг. , воды в рационе: 2020.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.81 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В6: 1.89 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин РР: 4.18 мг.
Витамин С: 82.4 мг. Железо: 21.56 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 231.3 мг.
Магний: 2.11 г. Натрий: 209.48 мг.
Фосфор: 239.56 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 0.72 мкг.
Сера: 10.8 мг. Хлор: 3.6 мг.
Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru