вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мясной- 200.00 гр, кисель(ГИ:50)- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

Ужасть, это же надо, сколько ккал с салатом съела...

ИТОГ:

ккал.: 660.8 жиры:45 г. белки: 26.4 г. углеводы: 41.6 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 546.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 13.2 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин РР: 7 мг. Витамин С: 13 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Железо: 5.6 мг. Калий: 982.8 мг.
Кальций: 96.6 мг. Магний: 92.4 мг.
Натрий: 287 мг. Фосфор: 327.4 мг.
Сера: 191.2 мг. Хлор: 111.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru