вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1250.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, нектарины- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 165.93 жиры:3.67 г. белки: 12.85 г. углеводы: 27.3 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1607.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин РР: 2.9 мг.
Витамин С: 18.75 мг. Железо: 17.55 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 444 мг.
Магний: 149.5 мг. Натрий: 191.4 мг.
Фосфор: 453.3 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.43 мг. Витамин Н: 9.35 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Сера: 81.5 мг.
Хлор: 278 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru