вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: апельсин- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, обед: арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, ужин: курица субпродукты- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 753.1 жиры:48.9 г. белки: 52 г. углеводы: 27.7 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 498.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.2 мг. Витамин С: 84.6 мг.
Железо: 9.3 мг. Калий: 777 мг.
Кальций: 108 мг. Магний: 739 мг.
Натрий: 281 мг. Фосфор: 500 мг.
Сера: 381 мг. Хлор: 157 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru