вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 55.00 гр, капуста цветная вареная- 200.00 гр, индейка- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, яблоко- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 799.386 жиры:52.067 г. белки: 49.95 г. углеводы: 36.8 г.

съедено еды: 787 гр. , воды в рационе: 480.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.11 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 2.27 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.84 мг. Витамин Н: 8.82 мкг.
Витамин РР: 13.04 мг. Витамин С: 109.39 мг.
Витамин B12: 0.51 мкг. Железо: 15.48 мг.
Калий: 1.78 г. Кальций: 252.3 мг.
Магний: 135.6 мг. Натрий: 305.74 мг.
Фосфор: 579.43 мг. Сера: 556.1 мг.
Хлор: 328.95 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru