вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 900.00 гр, вода- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 305.38 жиры:5.52 г. белки: 31 г. углеводы: 44.9 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1570.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 2 мг. Витамин РР: 2.5 мг.
Витамин С: 13.7 мг. Железо: 17.3 мг.
Калий: 1.86 г. Кальций: 1.23 г.
Магний: 223 мг. Натрий: 484.4 мг.
Фосфор: 1.02 г. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.81 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.45 мкг. Витамин B12: 3.6 мкг.
Сера: 261 мг. Хлор: 990 мг.
Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru