вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп гороховый- 300.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 746.8 жиры:50.9 г. белки: 16.95 г. углеводы: 59.05 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 525.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.56 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 35.4 мг.
Железо: 5.2 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 147 мг. Магний: 112.9 мг.
Натрий: 144.4 мг. Фосфор: 348.1 мг.
Сера: 134.5 мг. Хлор: 2.29 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru