вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, киви(ГИ:50)- 50.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, йогурт низкокалорийный- 120.00 гр, кефир 1%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 229.65 жиры:2.81 г. белки: 2.54 г. углеводы: 31.73 г.

съедено еды: 625 гр. , воды в рационе: 265.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 1.25 мкг.
Витамин РР: 0.71 мг. Витамин С: 169 мг.
Железо: 1.43 мг. Калий: 632.95 мг.
Кальций: 91.4 мг. Магний: 41.25 мг.
Натрий: 35.15 мг. Фосфор: 247.65 мг.
Сера: 18.75 мг. Хлор: 27.25 мг.
Йод: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru