вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сутки: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, персик- 270.00 гр, печенье овсяное- 90.00 гр, ессентуки- 1000.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 752.246 жиры:37.784 г. белки: 12.73 г. углеводы: 38.21 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1432.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин РР: 3.26 мг.
Витамин С: 32.15 мг. Железо: 13.28 мг.
Калий: 1.71 г. Кальций: 573.3 мг.
Магний: 219.8 мг. Натрий: 3.12 г.
Фосфор: 432.16 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 1.75 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.28 мг. Витамин Н: 9.08 мкг.
Сера: 96.7 мг. Хлор: 2.18 г.
Йод: 1.63 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru