вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса варено-копченая- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 80.00 гр, Биток по Министерски- 200.00 гр, персик- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 714.477 жиры:41.623 г. белки: 34.62 г. углеводы: 50.12 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1158.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин РР: 4.66 мг.
Витамин С: 15.14 мг. Железо: 8.32 мг.
Калий: 994.66 мг. Кальций: 87.59 мг.
Магний: 89.26 мг. Натрий: 494.78 мг.
Фосфор: 202.8 мг. Йод: 5.26 мкг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.31 мг.
Витамин Н: 0.68 мкг. Сера: 14.2 мг.
Хлор: 34.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru