вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 500.00 гр, кефир нежирный- 950.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 268.295 жиры:9.755 г. белки: 29.5 г. углеводы: 38.2 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1368.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.95 мг. Витамин РР: 1.35 мг.
Витамин С: 7.15 мг. Железо: 5.05 мг.
Калий: 1.57 г. Кальций: 1.22 г.
Магний: 164.5 мг. Натрий: 498.1 мг.
Фосфор: 943.7 мг. Витамин В3: 2.85 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.67 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 3.8 мкг. Сера: 275.5 мг.
Хлор: 1.05 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru