вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на день: пряники(ГИ:65)- 300.00 гр, суп картофельный- 400.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, булочка- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2151 жиры:30.6 г. белки: 43.6 г. углеводы: 423.5 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1143.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.72 мг. Витамин В2: 1.08 мг.
Витамин РР: 13.4 мг. Железо: 7.4 мг.
Калий: 2.59 г. Кальций: 591.4 мг.
Натрий: 195.4 мг. Фосфор: 737 мг.
Витамин А: 0.86 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 26.4 мг. Магний: 184.8 мг.
Сера: 223.2 мг. Хлор: 415.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru