вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Биток по Министерски- 150.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 250.00 гр, вода- 750.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, груша- 135.00 гр, персик- 90.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 968.502 жиры:59.418 г. белки: 28.83 г. углеводы: 82.08 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1444.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 11.14 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 5.56 мг. Витамин С: 54.45 мг.
Железо: 14.38 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 176.38 мг. Магний: 788.15 мг.
Натрий: 136.67 мг. Фосфор: 223.6 мг.
Сера: 41 мг. Хлор: 104.15 мг.
Йод: 7.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru