вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: морковь- 75.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, хек- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, петрушка- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 348.755 жиры:7.925 г. белки: 55.59 г. углеводы: 8.48 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 1321.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.16 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.16 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин РР: 6.54 мг. Витамин С: 44.75 мг.
Железо: 20.01 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 281.5 мг. Магний: 249 мг.
Натрий: 266.95 мг. Фосфор: 988.55 мг.
Сера: 653.25 мг. Хлор: 561 мг.
Йод: 0.49 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru