вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картоф. с макаронами- 400.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 500.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 35.00 гр, булочка “к чаю“- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1802.475 жиры:40.065 г. белки: 53.96 г. углеводы: 220.74 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 401.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.01 мг. Витамин B1: 60.48 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.3 мг. Витамин Н: 9.4 мкг.
Витамин РР: 9.56 мг. Витамин С: 17.75 мг.
Железо: 8.04 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 170.15 мг. Магний: 116.05 мг.
Натрий: 109.55 мг. Фосфор: 549.2 мг.
Сера: 444.05 мг. Хлор: 317.55 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru