вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: селедка под шубой- 100.00 гр, дыня- 200.00 гр, баклажаны с майонезом- 100.00 гр, семечки- 10.00 гр, Биток по Министерски- 250.00 гр, сок томатный- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 992.325 жиры:55.08 г. белки: 44.1 г. углеводы: 80.99 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 512.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.02 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.94 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 11.88 мг. Витамин Н: 5.89 мкг.
Витамин РР: 5.24 мг. Витамин С: 116.45 мг.
Витамин Д: 9.9 мкг. Витамин B12: 3.3 мкг.
Железо: 12.81 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 184.5 мг. Магний: 152.3 мг.
Натрий: 386.3 мг. Фосфор: 354 мг.
Сера: 147.1 мг. Хлор: 798.85 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru