вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: персик- 360.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 160.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 504.913 жиры:31.767 г. белки: 12.75 г. углеводы: 44.73 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1547.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.29 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 2.32 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 11.32 мг. Витамин Н: 2.08 мкг.
Витамин РР: 7.38 мг. Витамин С: 48.98 мг.
Железо: 20.92 мг. Калий: 2.39 г.
Кальций: 232.25 мг. Магний: 205.12 мг.
Натрий: 349.02 мг. Фосфор: 364.76 мг.
Сера: 40 мг. Хлор: 121.84 мг.
Йод: 9.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru