вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: мед(ГИ:80)- 30.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, курица тушен. с овощами- 300.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 750.44 жиры:30.6 г. белки: 25.84 г. углеводы: 98.95 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 407.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин В3: 1.53 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.01 мкг.
Витамин РР: 7.76 мг. Витамин С: 42.3 мг.
Железо: 9.04 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 134.8 мг. Магний: 137 мг.
Натрий: 747.7 мг. Фосфор: 450.7 мг.
Сера: 253.9 мг. Хлор: 3.49 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.91 мг.
Витамин Е: 2.21 мг. Витамин Д: 5.1 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru