вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 180.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, салат- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 555.383 жиры:34.162 г. белки: 43.71 г. углеводы: 19.02 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1089.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.04 мг. Калий: 869.25 мг.
Кальций: 95.3 мг. Натрий: 74.39 мг.
Витамин А: 0.79 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 7.14 мг.
Витамин С: 18.3 мг. Магний: 79.8 мг.
Фосфор: 239.28 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.28 мг. Витамин Н: 0.38 мкг.
Сера: 147 мг. Хлор: 158.1 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru