вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 600.00 гр, помидор- 570.00 гр, хлеб ржаной- 130.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 530.85 жиры:7.3 г. белки: 28.8 г. углеводы: 102.4 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1468.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.33 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин В3: 5.49 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 6.02 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.36 мг. Витамин С: 205.3 мг.
Железо: 16 мг. Калий: 3.43 г.
Кальций: 767.3 мг. Магний: 319.1 мг.
Натрий: 1.28 г. Фосфор: 985.6 мг.
Хлор: 2.19 г. Йод: 0.07 мг.
Сера: 252 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru