вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:50): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 125.00 гр, вода- 500.00 гр, ужин: рис(ГИ:55)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 271.076 жиры:2.839 г. белки: 12.03 г. углеводы: 54.01 г.

съедено еды: 714 гр. , воды в рационе: 624.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 4.1 мг.
Витамин С: 3.03 мг. Железо: 13.56 мг.
Калий: 688.7 мг. Кальций: 276.3 мг.
Магний: 152.35 мг. Натрий: 143.23 мг.
Фосфор: 480.11 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.86 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Сера: 81.25 мг. Хлор: 237.25 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru